1 　 2018/06/15(金) 06:53:03
どんどん痩せていって楽しい



2 　 2018/06/15(金) 06:54:24
最後はこうなるんやろ？

4 　 2018/06/15(金) 06:56:20
ちな目標は夢の2桁や
5 　 2018/06/15(金) 06:57:43
一気に痩せると腹の皮が余ってみっともなくなるで
6 　 2018/06/15(金) 06:59:13
>>5
こマ？
いうほど一気には減ってないしセーフやろ…？
9 　 2018/06/15(金) 07:03:05
1ヶ月の減量は現体重の5％以内でいかないとダメみたい
10 　 2018/06/15(金) 07:04:52
>>9
ワイは135キロやったから、5%は6.75キロか…
11 　 2018/06/15(金) 07:05:41
まぁ今は超巨デブやからちょっとウォーキングしてるだけで痩せやすくて減りが速いのかもしれへんな
12 　 2018/06/15(金) 07:07:29
ワイも93から70に落としたけど最初はすぐ痩せるよな
13 　 2018/06/15(金) 07:08:46
>>12
93キロとかもともとガリやんけ！
16 　 2018/06/15(金) 08:09:56
筋トレしろ
男なら一ヶ月あれば誰でも痩せるで
18 　 2018/06/15(金) 17:28:12
ちなワイがやってる内容は
朝飯はサラダのみ、昼飯は社食のヘルシー弁当
晩飯は抜き(付き合いなどで必要な場合は可)
あとは仕事終わりにウォーキング30分
こんだけや
19 　 2018/06/15(金) 17:29:53
ワイも95のキモ豚やけど、がんばるやで
20 　 2018/06/15(金) 17:30:26
>>19
一緒に頑張ろうや
21 　 2018/06/15(金) 17:32:14
どう生きてたらこんなに太れるんや？
23 　 2018/06/15(金) 17:34:34
>>21
太りやすい体質なのに人並み以上に食ってるとこうなれるで
24 　 2018/06/15(金) 17:40:13
>>23
太るのも才能や言うけど日本人でそこまででかくなれるのは凄e
身体壊さんように長く頑張ってや
25 　 2018/06/15(金) 17:49:51
>>24
サンガツやで
一応アメフトやってたし運動は好きやから、体壊さん程度に頑張るわ
晩飯抜くのつらいけど
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